MEJORES DEPORTES PARA LA FLEXIBILIDAD

“mejores deportes para la flexibilidad”




Yoga: Para practicar Yoga no es necesario tener flexibilidad ni ser joven. Existen varias vertientes y tipos , y todas tienen un componente espiritual como por ejemplo la meditación.





Pilates:  El Pilates no tiene la componente espiritual sino solo la física y mental. Aparte la flexibilidad que otorga Pilates, esta el acondicionamiento muscular y sobre todo abdominal es fuertemente beneficiado


Natación: Otro ejercicio para mejorar la flexibilidad es la natación, siendo este beneficioso sobre todo para hombros y caderas.

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