“Limitaciones de la
flexibilidad”
La edad: A medida que las
personas se hacen mayores, pierden flexibilidad; aunque es desde la pubertad
hasta los 30 años cuando el deterioro es más importante, en relación con
el aumento muscular.
El sexo y la herencia genética: La mujer es más
flexible que el hombre, en igualdad de edad; la mujer está preparada
genéticamente para una mayor amplitud de movimiento articular, especialmente en
la pelvis.
La hora del día: La flexibilidad
también varía durante el día, con una máxima amplitud de movimiento entre 10:00
y las 11:00, y las 16:00 y las 17:00. Estos cambios tienen relación muy
directa con las modificaciones biológicas.
El trabajo habitual y las
construcciones sociales: La actitud que tiene una persona cada día y las costumbres
sociales influyen de una manera evidente en el grado de movilidad articular.
Los pueblos orientales tienen una mayor en la articulación de la cadera debido
a su peculiar forma de sentarse.
La temperatura: Con los cambios de
temperatura, los tejidos modifican sus propiedades, siendo un factor importante
que afecta la extensibilidad muscular. Los calentamientos dinámicos y globales,
donde participa la mayor parte de la musculatura, facilitan una mejora más grande
de la movilidad articular que los estáticos o con poco movimiento.
Fuerza femenina jaja <3
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